買ってよかったの記事一覧

ポテトスターチとイヌリンを1ヶ月試した体験談｜腸活の初心者が飲んでみたリアル

腸活初心者がiHerbで買ったポテトスターチとイヌリンを1ヶ月試した体験談です。睡眠や気分まで変わったポテトスターチの手応えと、イヌリンで膨満感が出たときの対処法を正直に書きます。

KINS PRIMEの検査で総合Cだった私の腸活記録。おすすめされたフラクトオリゴ糖は膨満感がひどく3日で挫折。いま続いているのはグアーガム分解物（PHGG）のサンファイバーでした。腸が弱い人目線の正直な比較です。

KINS PRIMEの腸内フローラ検査結果がついに届きました。総合ランクはC。平均の11倍いる菌もいれば、未検出の菌も。数値をそのまま公開しつつ、正直な受け止めと、これからやってみることを書きます。

対談動画がきっかけで腸内フローラ検査つきのKINS PRIMEを注文した体験レビューです。注文から検査キットの到着、採取・返送までの流れと、結果待ちの今の正直な感想をまとめました。

何キロ持てるかわからない筋トレ初心者には、ダイヤルで手軽に重さを変えられる可変式ダンベルがおすすめです。24kgを2つ購入して自宅トレーニングを続けている私が実体験をもとに紹介します。

忙しく働いたのに何をしたか思い出せないのは、問題設定をせずに動いていたからかもしれません。システム担当の経験から「論点思考」に学ぶ課題設定の大切さについて考えた読書記録です。