ダンベルで筋トレ！何キロ持てるかわからないならおすすめは可変式！
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おすすめのダンベルを紹介！
こんにちは！今日はダンベルの紹介をしていきたいと思います。
飽き性の私ですが健康寿命は長くいたいと思っているところです。自重トレーニングをやりつつも筋トレをもっと楽しくやりたいなと思いダンベルを買うことにしました。
ダンベルがあれば筋トレのレパートリーも増えて筋トレが楽しくなること間違いなしです！
こんな風なマッチョな体にはまだなっていませんが、筋肉のあるからだっていいですよね。胃腸弱い系の細い体を改善していきたいと思います！
いろんなことが続かない私ですが筋トレは続けています。そんな私のおすすめのダンベルを紹介したいと思います！
私の使い方
私はこれと同じような24kgの可変式ダンベルを2つ購入して家においてあり、筋トレに使っています。
可変式のダンベルは圧倒的におすすめです。上のYouTubeの動画で男性が利用しているのも可変式ダンベルですね。可変式ダンベルの良いところは重さを手軽に変えられることです！
そもそもダンベル何キロもてるかわかりますか？またそれはずっと同じですか？
ノーと答える人が多いのではないでしょうか？
当たり前ですが、重さが決まっていると持てなかったり、逆に軽かったりすると負荷が足りず物足りないですよね。なので自由に重さを変えられる可変式ダンベルが良いのです。
また可変式ダンベルでも重さを変えるのに苦労をするダンベルでは面倒くさくなって気づいたら部屋のはじっこでオブジェになるだけです。（私の場合）
この可変式ダンベルは手軽に重さを変えることが出来るのがウリです！
私はこの可変式ダンベルを用いてダンベルデッドリフトを行っています。最初は両方10kgで筋トレをしていましたが、現在は両方20kgを持ち上げられるようになりました！
これから生活を改善しようとしている方はぜひこちらの可変式ダンベルを試してみてください！
おまけ：夜の散歩・ランニングのお供
筋トレと合わせて、夜の散歩やランニングもしています。そこでめちゃくちゃ役立っているのがこの光るセーフティバンドです。
腕や足首にベルクロで巻くだけで赤・緑・青に光ってくれるので、暗い夜道でも車や自転車からしっかり認識してもらえます。USB充電式なので電池交換も不要。夜に運動する人は、安全のためにひとつ持っておくのを本当におすすめします。