「腸活」の記事一覧

『最高の体調』を読んで腸活を始めた話｜鈴木祐さんの本にハマっています

慢性的な疲労感と腸の不調をきっかけに鈴木祐さんの『最高の体調』を読みました。「文明病」という切り口に納得して腸内環境の改善から実践を始めた、私の読書記録です。同著者の新しい本にも触れます。

腸活初心者がiHerbで買ったポテトスターチとイヌリンを1ヶ月試した体験談です。睡眠や気分まで変わったポテトスターチの手応えと、イヌリンで膨満感が出たときの対処法を正直に書きます。

KINS PRIMEの検査で総合Cだった私の腸活記録。おすすめされたフラクトオリゴ糖は膨満感がひどく3日で挫折。いま続いているのはグアーガム分解物（PHGG）のサンファイバーでした。腸が弱い人目線の正直な比較です。

KINS PRIMEの腸内フローラ検査結果がついに届きました。総合ランクはC。平均の11倍いる菌もいれば、未検出の菌も。数値をそのまま公開しつつ、正直な受け止めと、これからやってみることを書きます。

対談動画がきっかけで腸内フローラ検査つきのKINS PRIMEを注文した体験レビューです。注文から検査キットの到着、採取・返送までの流れと、結果待ちの今の正直な感想をまとめました。